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Dynamisch Bouldern
Rennen, Springen, Koordination und vieles mehr in nur einem Kurs!
"Paddle-Dynos, Renner , Toe Hook Catches ?
Gemeinsam als Gruppe werden die Grundlagen des dynamischen Boulderns erarbeitet, geübt und umgesetzt.
Vom ersten Loslassen bis zu anspruchsvolleren Bewegungen wie Koordinationssprüngen oder Rennern lernst du in diesem Workshop zusammen mit unseren Trainer*Innen wie du erfolgreich abhebst und selbst schwierige Bewegungen Stück für Stück erlernen und umsetzen kannst."
Kursinhalte
In diesem praxisorientierten Workshop erwarten dich folgende Schwerpunkte:
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Grundlagen der Dynamik: Du lernst, wie du Schwung aus den Beinen und der Hüfte generierst, anstatt nur aus den Armen zu ziehen.
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Koordination & Timing: Wir üben das perfekte Zusammenspiel von Absprung und dem Greifen des Zielgriffs.
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Spezifische Moves: Wir schauen uns fortgeschrittene Techniken an, wie z.B. Renner (Koordinationssprünge), Paddle-Dynos (Weiterleiten im Sprung) und Toe Hook Catches zum Abfangen des Schwungs.
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Fallschule & Sicherheit: Dynamisches Klettern erfordert dynamisches Fallen – wir frischen auf, wie du nach einem weiten Sprung sicher auf der Matte landest.
Anforderungen
- Mindestalter: 14 Jahre
- sicheres Beherrschen der Boulder-Grundtechniken
Mitzubringen
Bequeme Sportkleidung, eine Trinkflasche und unbedingt gut sitzende Kletterschuhe.
Tarif
55,00 € pro Person (Kursteilnahme). Das Angebeot beinhaltet 2 Termine a 90 Minuten (exkl. Eintritte/Verleih).
Allgemeines
- Anmeldung: Eine vorherige Online-Anmeldung ist zwingend erforderlich.
- Umfang: Der Workshop besteht aus 2 Terminen (Dauer in der Regel 90 Minuten pro Termin).
- Teilnehmendenzahl: Wir trainieren in einer kleinen Gruppe, damit unsere Trainer bei den dynamischen Zügen optimal spotten (sichern) und individuelles Feedback geben können. (Sollte die Mindestanzahl an Teilnehmenden einmal nicht erreicht werden, erhaltet ihr am Vortag eine Benachrichtigung per E-Mail).
Ich helfe dir bei Fragen gerne weiter und nehme bezüglich des Kurses auch Feedback entgegen:
kurse-ma@studiobloc.de
FAQ zum Dynamisch Bouldern Kurs
Nein, absolute Maximalkraft ist hier gar nicht so wichtig! Beim dynamischen Bouldern geht es vor allem um Schwung, Koordination und Körperspannung im richtigen Moment. Wenn du im Level 3 oder 4 solide kletterst, bringst du die nötigen physischen Voraussetzungen bereits mit.
Nein, die Workshop-Gebühr deckt nur das Trainertraining ab. Den regulären Halleneintritt bezahlst du vor Ort an der Theke. Hast du ein Abo oder eine Punktekarte, kannst du diese natürlich ganz normal für den Eintritt nutzen.
Ja, du kannst vor Ort an der Theke gegen Gebühr Kletterschuhe ausleihen. Da wir uns bei Sprüngen und Koordinationszügen aber sehr präzise abdrücken müssen, empfehlen wir für diesen speziellen Workshop nach Möglichkeit gut eingekletterte, eigene Schuhe mitzubringen.
